第一组：仰卧起坐平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的
2025-01-02 10:08:18
一白遮三丑，是我们很熟悉的一句话，这句话道出了皮肤白皙的重要性。尤其是对于爱美的女性，拥有白皙的皮肤简直是人生终极目标。为了达到这个目的，她们不惜花重金购买美白除黑产品，白天出门全副武装，晚上睡前敷面膜，涂精华。一听说柠檬美白，就立即囤大量的柠檬片，用来泡水喝。为了白，她们不惜一切。但是，美白这种事
2025-01-02 09:54:09
A你长“斑斑”是内因还是外因？脸上色斑实际上是一种色素性病变，排除先天原因，中老年人后天出现的各种斑斑原因主要包括外部原因和身体内部原因。外界因素：表皮受刺激（如不恰当的美白疗法、劣质化妆品等）、紫外线照射、外伤、炎症等。内部因素：内分泌失衡、服食药物（如避孕药等）、怀孕、精神压力等。各种疾病如肝、
2025-01-02 09:39:46
1、圆脸：拉长系妆容圆脸的女生一般都会给人很可爱的印象，在妆容上来说，圆脸一般比较适合拉长系的妆容，主要的目的是为了平衡脸上圆圆嘟嘟的感觉。2、方脸：将脸型纵向拉长方脸除了小仙女们已经熟知的双颊与腮帮子的修容之外，适合方脸小仙女的妆容是将脸型纵向拉长，可以打破自身的脸型让人看起来是方方的，很方板。3
2025-01-02 09:23:37
尿道下裂的发生率并不低，一些轻度的患者直到成年了也不知道自己患有尿道下裂。尿道下裂指的是尿道的开口不在阴茎龟头的中央。严重的尿道下裂如果不治疗可能会引起排尿及性功能异常。尿道下裂的表现尿道的开口不在龟头的中央阴茎向下弯曲龟头处像带了个帽子，因为包皮只能盖住龟头的上半部尿出来的尿流分散或不成线尿道下裂
2025-01-02 09:08:48
【头发毛躁的原因】 首先，了解头发毛躁的根本原因才能彻底解决问题。头发毛躁是由于营养物质供应不足而造成的。头发毛躁多出现在长发女性身上，这是因为营养物质从头发根部运输到尾部，头发尾部获得的营养物质最少，当人体供应养分不足时，发尾就会出现分叉干燥症状。【如何解决头发毛躁】选择滋养型的洗发水 头发毛躁的
2025-01-02 08:54:15
眼妆里面最提神最亮眼的就是眼线了眼线画对了 不仅能修饰眼型更能凸显气质、提升颜值▼before.after.有图有真相画不画眼线差别真的不是一般大所以想让眼睛变得大而有神 眼线是一定要学，并且要学到精髓的 然而，对于刚学化妆的女生来说最苦的莫过于画眼线了吧拿起眼线笔小手就不听使唤地一直抖啊抖感觉分分
2025-01-02 08:39:01
今天为大家带来脸上毛孔粗大如何改善的方法，皮肤毛孔粗大会让你的妆容看起来极不亲肤，同时肌肤也会显得粗糙干燥不少哦。那么，脸部毛孔粗大怎么办呢？小编来帮你支招，快来学习护肤秘籍吧！脸上毛孔粗大的成因与你没有彻底卸妆有很大的关系哦。我们的妆容如果不能彻底清洁卸妆就容易导致化妆品残留在肌肤毛孔里，使得肌肤
2025-01-02 08:24:06
水温处于什么状态，才能更好的补水去燥? 1、喝水：35~40摄氏度的水温为最佳多喝热水，秋天这个季节多喝热水是真的好。水温最好要控制在30~40摄氏度，人体的温度和食物的温度保持一致，消化酶才会充分发挥作用，水分就会被很好的吸收，达到补水的效果。秋冬季节，最好不要喝太冷或太烫的水，这样才能更好的保护
2025-01-02 08:08:26
现在科技是了发达，但是导致空气特别不好，加上大城市的生活节奏快，压力大，导致很多生活在城市的人皮肤越来越差。皮肤干黄，不能及时处理毛孔里的脏东西，时间长毛孔就变大变黑。面对这样的肌肤烦恼，爱美的妹子都说非常郁闷的。不化妆是不敢出门见人了，怎么办？知道了导致毛孔变得这样明显的因素，我们就可以很容易的解
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