有诸内， 必行其外，就是说一个人的内在品质和思想必然通过其行为表现出来，所以通过观察一个人的外在行为，就可以判断这个人的个人修养和素质如何 ，古人在《礼记》中提出了人的外在行为的九条规范，知道了这些要求，我们就可以对照自己行为，看看我们那些都做到了，还有些不足，在日常生活中不断修正自己，做一个真正有素质的人。
第一，足容重
意思就是说，走路时脚步不匆忙，不慌张，从容稳重。
第二，手容恭
就是用手表达的礼节，要有一种恭敬心，古人说对人作揖行礼，或者磕头时合掌，都不是两手随便一甩，合到一起，再一甩分开，要有一种恭敬的态度在里面，联系到现在，就是对人鞠躬、和人握手，要有一种真诚恭敬的态度。
第三，目容端
意思就是说眼睛要正视，不能邪着看，和人交往时，眼睛看的高，恨不得看到天上去，说明此人比较傲慢，看得低，总是看脚，不看别人的，说明有点自卑，有些人见到长辈，见到老师，头都不敢抬，老师都看不到他的脸，这没必要，当然也不要一直盯着人看，既大方又恭敬比较好。
第四，口容止
所谓口容止，意思是说话的时候说话，吃饭的时候吃饭，不要吃着饭说着话，别人也听不清你在说啥，现在好多人都是边吃饭边打电话，很不礼貌，还有就是不说话、不吃饭的时候，嘴唇不能动来动去，很不雅观。
第五，声容静
说话时声音要平静，不能发出杂乱的声音，比如有人说话中间发出哎、吁等声音都不好。
第六，头容直
头要摆正，不要左摇右晃，无论是走路、说话、坐着等时头都要正直。
第七，气容肃
就是呼吸时轻柔均匀，不出怪音。
第八，立容德
就是站立时要端正，不依不靠，这是一种内在有德的风范。
第九，色容庄
脸上的表情要庄重，我们有一句话叫色难，要做到时时内有恭敬，外面和颜悦色比较难，一个人如果没有内在的修养，外面装出来的态度是会变的，也不自然。
