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性味
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体质
少阴质的孩子适合吃一些温性、易消化食物，例如韭菜、羊肉等，少吃生冷、寒凉、重厚油腻、不易消化食物。
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作用
水果富含水分、维生素及膳食纤维，是日常饮食必不可少的一部分，通过选择不同的水果，可以给孩子身体补充不同的“能量”。
（1）补充水分
孩子缺水可能会导致皮肤皲裂，而且还有可能会造成呼吸道粘膜血管收缩，容易出现过敏、咳嗽等问题，所以给孩子补水很重要。日常除了喝水，下面的水果也是很好的补水渠道。
补充水分的水果有：柚子、葡萄、苹果、桔子、梨。（含水量从高至低排序）
（2）补充维生素C
维生素C能够增加孩子对铁的吸收，预防因缺铁产生的贫血；另外维生素C还可以提高免疫细胞的杀菌功能。
补充维生素C的水果有：冬枣、猕猴桃、山楂、草莓（100g水果中维生素C含量从高至低排序）
（3）补充胡萝卜素
胡萝卜素对孩子的免疫功能和视力发育都很重要，这是因为胡萝卜素中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，而维生素A能维持孩子的免疫功能和促进视力发育。
补充胡萝卜素的水果有：桔子、杏、樱桃、橙子、猕猴桃（100g水果中胡萝卜素含量从高至低排序）
（4）补充膳食纤维
家有容易便秘的孩子，一定要注意帮孩子补充膳食纤维，通过膳食纤维软化粪便，一定程度的缓解孩子便秘的情况。
补充膳食纤维的水果有：梨、苹果、蓝莓、山楂、猕猴桃（100g水果中膳食纤维含量从高至低排序）
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